نصائح هامة للوقاية من حب الشباب والتخلص منه للأبد


يعتبر حب الشباب من الأمراض الجلدية التى يشيع ظهورها خلال فترة المراهقة والشباب حيث تزداد فرصه الإصابه به خلال الفترة ‏العمرية من 12 – 24 عام ويسبب هذا المرض الضيق للكثيرين خاصة الفتيات

 ويتواجد حب الشباب فى مناطق متفرقة فى الجسم وغالبا يكون اكثر انتشارا فى الوجه والظهر والرقبة والأكتاف وذلك لوجود عدد كبير ‏من الغدد الدهنية فى تلك المناطق.‏

كيفية الوقاية من حب الشباب
ويمكن الوقاية من حب الشباب من خلال بعض الخطوات البسيطة

تنظيف البشرة
‏ تنظيف البشرة يوميا بالماء والصابون أوبغسول مخصص للتخلص من دهون البشرة مع استخدام المياه الدافئة وليس الساخنة مع تجفيف الوجه بمنشفة نظيفة وناعمة.

استخدام أدوية موضعية مضادة لحب الشباب
‏ استخدام أدوية موضعية مضادة لحب الشباب ويفضل أن تكون موصوفه من قبل الطبيب ، ومع ذلك هناك بعض المنتجات التى يمكن استخدامها بدون وصفة طبية وتساهم فى القضاء على حب الشباب ولكن يرجى استخدامها بحذر مع البدء بكمية بسيطة فى البداية لتجربتها لتجنب حدوث التهابات او جفاف فى البشرة.
إزالة مساحيق التجميل من الوجه

 احرصى على إزالة مساحيق التجميل من الوجه وعدم النوم بها وذلك باستخدام مزيل مساحيق التجميل المناسب 
التخفيف فى استعمال مستحضرات التجميل ‏

عند اختيارك لمستحضرات التجميل احرصى على اختيار مستحضرات تجميل خالية من الزيوت وغير سادة للمسام

غسل شعرك باستمرار

الشعر الدهنى قد يؤدى إلى زيادة دهون الوجه خاصة إذا كان الشعر طويل ، كما أن بعض الزيوت والكريمات التى يتم وضعها على الشعر قد تتسرب إلى البشرة وتزيد من فرصه وجود حب الشباب ، لذلك يجب غسل الشعر باستمرار باستخدام غسول الشعر المناسب ( الشامبو ) 

 الاستحمام عند القيام بمهام تؤدى الى التعرق مثل الرياضة ‏

الرياضة تعد المفتاح لصحة جيدة ، فيجب ممارسة الرياضة بشكل مستمر ولكن ينبغى الاستحمام مباشرة بعد الإنتهاء من أى مهام تؤدى إلى زيادة التعرق مثل الرياضة.

تجنب الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة

الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة تحتوى على كم كبير من الدهون ولذلك ينبغى تجنبها مع الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة
‏ تجنب التوتر النفسى حيث يؤدى الى ازدياد الحبوب ‏

تجنب التوتر النفسى حيث يؤدى الى ازدياد الحبوب ‏فقد أوضحت بعض الدراسات أن هناك علاقة بين التوتر وزيادة حب الشباب.

تجنب لمس الحبوب

وأخيرا عليك تجنب لمس الحبوب أو اللعب بها بيديك أو محاولة فتحها فذلك سيزيد الأمر سواء حيث سيؤدى إلى زياده تهيجها إلى حانب انتشار العدوى فى إجزاء أخرى من الوجه.

إذا تم اتباع هذه النصائح باستمرار فسيتم التخلص من حب الشباب والوقاية منه 

أقرا أيضاً
وصفات ونصائح هامة للتمتع بأظافر صحية وطويلة فى أيام قليلة