نصائح للبقاء دافىء فى فصل الشتاء والتغلب على برودة الجو

 نصائح للبقاء دافىء فى فصل الشتاء والتغلب على برودة الجو

فى موسم الشتاء ومع انخفاض درجات الحرارة وبردوة الجو

نشعر بالحاجة إلى التدفئة مما يدفعنا لتناول المزيد من الطعام والمشروبات دافئة

والقيام بأنشطة تزيد من حرارة الجسم وتساعدنا على الشعور بالدفىء

لذك إليك مجموعة من النصائح الرائعة والتى ستجعلك تتغلب على برودة الشتاء

وتشعر بالدفء بأبسط الأشياء

نصائح للبقاء دافىء فى فصل الشتاء والتغلب على برودة الجو

المشروبات الدافئة

احرص على شرب ‏الشاي الأخضر، اليانسون، حمص الشام، الزنجبيل

السحلب ‏والشاي..فهذه المشروبات ستساعدك على بقاء جسمك دافئ لفترة طويلة

وتجعلك بالفعل تتغلب على الاحساس بالبرودة .

شرب الماء

فى فصل الشتاء يغفل البعض شرب المياه اعتقادا ان الجسم ليس فى حاجه اليها 

ولكن من المعلومة الهامى التى قد تفاجىء الكثيرين أن 

 شرب كمية وفيرة من الماء  يساعد على الدفىء 

 حيث أن عدم شرب الماء يجعل نشاط الجسم الداخلي في أقل ‏مستوياته مما يجعلنا نشعر بالبرد ‏‎سريعا

شرب الماء لعيون صحية

نصائح للبقاء دافىء فى فصل الشتاء والتغلب على برودة الجو

تناول الطعام الحار

تناول الطعام الحار يولد الدفء

ولكن لا ينصح به لمن يعانى من ‏أى مشاكل بالمعدة ‏

ارتداء ملابس ثقيلة 

بالتأكيد الملابس فى فصل الشتاء تكون ثفيلة ولكن هل تعلم أن تغطية الرقبة ‏والأقدام و اليدين

سيشعرك بالدفء الذي قد لا تحصل عليه ‏برغم من ارتدائك الكثير من الملابس.

فاحرص على لبس قفازات وجوارب ستشعرك بالفعل بالمزيد من الدفء

طفل فى الشتاء

نصائح للبقاء دافىء فى فصل الشتاء والتغلب على برودة الجو

غلق الغرف الغير مستخدمة

الجلوس فى الغرف الصغيرة وغلق الغرف الغير مستخدمة 

‏فكلما كانت الأبواب داخل البيت محكمة الغلق كلما قلت البرودة‏

جرب ذلك وستشعر بفارق كبير فى درجة الحرارة فى منزلك


ممارسة الرياضة

وأخيرا عليك بممارسة النشاط والرياضة 

فالحركة هى أفضل وسيلة للتغلب على البرد وتدفئة الجسم .

وينصح عموما بمارسة الرياضة فى كل الأوقات للحفاظ على الصحة العامة للشخص

فيمكن اجراء بعض التمارين البسيطة فى المنزل والتى ستعرك بالدفء وتحافظ على صحتك .

أقرا أيضاً
أغذية هامة لمساعدة أطفالك على التركيز جيداً أثناء الدراسة

شارك المقال
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Call Us Now