ارتفاع ضغط الدم أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه وعلاجه

ارتفاع ضغط الدم أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه وعلاجه

ضغط الدم مؤشر هام على صحة الإنسان وارتفاعه أو انخفاضه

يسبب اضطرابات ملحوظة على الصحة ، فما هو ضغط الدم وما هى المؤشرات الطبيعة له ..

تعريف ضغط الدم

ضغط الدم هو مقياس لقوة ضخ القلب للدم عبر جدران الشرايين 

ويتكون من رقمين الضغط الانقباضي ( أثناء انقباض عضلة القلب )

والضغط الانبساطي(  أثناء استرخاء عضلة القلب بين الضربات (

ويتراوح ضغط الدم الطبيعى أثناء الإنقباض بين 100 -140 أما المعدل الطبيعى لضغط الدم الانبساطى

يكون ما بين 60-90 أى أن خلل عن هذا المعدل انخفاضاً أو ارتفاعاً يشير إلى ضغط دم غير منضبط .

أعراض ارتفاع ضغط الدم

ليس هناك أعراض محددة ويمكن أن تمر سنوات قبل أن يكتشف الشخص

أنه مصاب بارتفاع ضغط الدم ويتم اكتشافه أثناء الكشف الطبى لأمراض أخرى 

أو عندما يشكو الشخص من صداع خاصة فى الجزء الخلفى من الرأس أو ضيق فى التنفس أو تدهور فى الرؤية أو حدوث نزيف من الأنف.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

لا يمكن الجزم بأسباب واضحة للإصابة بارتفاع ضغط الدم

ولكن يمكن القول أن هناك بعض الأسباب التى يعتقد أنه ترفع ضغط الدم منها :

– عدم ممارسة الرياضة أو التغذية الغير سليمة

– التوتر والقلق

–  العوامل الوراثية تلعب دوراً كذلك

–  تقدم العمر.

– بعض الأمراض مثل أمراض الكلى والغدد الصماء

– كذلك المرأة الحامل والمدخنين أكثر عرضه للإصابة بارتفاع ضغط الدم 

– تناول بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل وأدوية البرد ومسكنات الألم،

وبعض الأدوية المخدرة والأمفيتامينات يمكن أن تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم .

مخاطر ارتفاع ضغط الدم

من المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يلقى بتأثيرات سلبية على

صحة القلب مما يرفع معدلات الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية لدى الأفراد المصابية به 

كما أنه من الممكن أن يؤدى إلى تأثيرات سلبية على الكلي

والأوعية الدموية بالعين لذا ينصح بمتابعه باستمرار ومحاولة ضبطه.

طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

ينصح بقياس ضغط الدم على الأقل كل عام لمن تعدى سن الــ 18 عام و

إذا تم اكتشاف ارتفاعه عن المعدل الطبيعى يتم قياسه باستمرار ويمكن بشكل متكرر على مدار اليوم للإطمئنان.

ويمكن تناول بعض الأطعمه التى تساهم فى خفض ضغط الدم المرتفع

مثل ( الموز – الشيكولاته الداكنة – السبانخ – اللبن منزوع الدسم – البقوليات – البطاطس المسلوقة ) 

كما يمكن شرب منقوع الكركديه وعصير البنجر .

علاج ارتفاع ضغط الدم

أكثر من 99 % من حالات ارتفاع ضغط الدم لايمكن شفاؤها ولكن يمكن بالعلاج المستمر

السيطرة على إرتفاع ضغط الدم، بمعنى إعادته لصورته الطبيعية

و هناك العديد من الأدوية التى تستخدم لضبط ضغط الدم ولكن يجب الرجوع للطبيب قبل استخدامها .

أقرا أيضاً
تأثير الأمراض الأخرى على العين ( هل يضعف النظر بسبب مشكلة بعيدة عن العين ) ؟

.

.

Call Us Now