تأثير الصيام خلال شهر رمضان على النظر وكيفية التعامل معه

تأثير الصيام خلال شهر رمضان على النظر وكيفية التعامل معه

من الاسئلة التى يرغب الكثير فى معرفة الإجابة عنها هو .. هل يتأثر النظر بالصيام ؟

والإجابة نعم

فبعض الأشخاص يحدث لهم اضطراب فى الرؤية نتيجة لانخفاض مستوى السكر فى الدم .

ويكون مرضى السكر أكثر عرضة  من غيرهم لحدوث مثل هذه الأعراض ، لذلك يجب ضبط مواعيد الأدوية الخاصة بهم لتناسب فترات الصيام الطويلة وذلك بعد مراجعة الطبيب .

نصائح هامة لمن يعانى من انخفاض السكر

  • قياس مستوى السكر فى الدم عدة مرات يوميا
  • الإفطار عند ارتفاع مستوى السكر أو انخفاضه بشكل كبير ، فيجب الإفطار عند انخفاض مستوى السكر لأقل من 70 مج/دل، وعند الارتفاع الشديد فى مستوى السكر فى الدم أعلى من من 300 مج/دل.

  • ممارسة الرياضة بعد الإفطار والامتناع عن ممارستها وقت الصيام
  • شرب السوائل بكثرة
  • تناول الخضروات والالياف
  • واخيرا الاعتدال فى تناول الطعام

أقرا أيضاً

أفضل الأغذية لتقوية النظر من بينها الجزر والطماطم وصفار البيض

Call Us Now