نصائح هامة للحفاظ على صحة عينيك من حرارة فصل الصيف

نصائح هامة للحفاظ على صحة عينيك فى فصل الصيف

فصل الصيف من الفصول التى تتميز بارتفاع درجات الحرارة

والذهاب إلى المصايف ونزول البحر وحمامات السباحة

ولهذا تحتاج العين للاهتمام بها وتجنب بعض الأشياء المضرة

التى قد تسبب التهابات بالعين

كذلك هناك بعض التعليمات التى يجب اتباعها للحفاظ على صحة العين

نصائح هامة للحفاظ على صحة عينيك من حرارة فصل الصيف 

نصائح عند استخدام حمام السباحة

لا يوصى بالنزول إلى حمام السباحة دون استخدام نظارات واقية

لأن مياه حمامات السباحة تحتوى على حمض الهيدروكلوريك والكلور

والذى إذا تعرض الانسان لهم لفترة طويلة خاصة

إذا كانت كميتهم أكثر من المعتاد فإنه سيشعر بعدم الراحة وشعور بالحرقان فى العينين

وفى الحالات الشديدة يمكن أن تحدث تقرحات والتهابات فى القرنية والتى قد يتطلب شفاءها وقت طويل.

استخدام النظارات الشمسية الأصلية

عليك استخدام النظارة الشمسية خاصة إذا كنت ستتعرض للشمس لفترات طويلة

ولكن يجب اختيار نظارة شمسية جيدة والبعد عن النظارات المقلدة

لأن ضررها أكثر من نفعها

فالنظارات الأصلية تحجب ( الأشعة فوق البنفسجية )

على عكس النظارات المقلدة التى تسمح بنفاذها مما قد يسبب ضرر لحدقة العين

 كذلك قد تسبب الجفاف بالعين وحدوث زغلله وصداع غذا تم استخدامها لفترات طويلة

نصائح هامة للحفاظ على صحة عينيك من حرارة فصل الصيف

شرب الماء بكميات وفيرة

من أكثر الأشياء التى تحافظ على صحة الجسم والبشرة

هو شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل

فيوصى الأطباء بشرب ما يقرب من 2-3 لترات يوميا  من الماء ، أي مايقارب 8 أكواب 

ولكن احذر من شرب الماء المثلج  حيث يؤدي لإلتهاب الغشاء المبطن للمعدة .

ويعيق عملية الهضم ويزيد كمية الغازات  .

كما يعمل الماء المثلج على إبطاء عملية الهضم ،  لتحول الاغذية لطبقات دهنية 

بدلا من حرقها ،  لتمنح الجسم النشاط والطاقة .

ممارسة الرياضة

الرياضة لها تأثيرات يجابية على الصحة العامة للفرد

فيوصى بممارستها بشكل منتظم

استخدام القطرات المرطبة

فى بعض الأحيان عندما يتعرض الشخص للشمس لفترات طويلة

يشعر بحرقان فى العين وعدم الرؤية بشكل جيد

وهذه بعض أعراض جفاف العين

لذا يوصى باستخدام القطرات المرطبة لمن يتعرض للشمس لفترات طويلة


أقرا أيضاً

عروض صيف 2018 على جميع عمليات تصحيح الإبصار بالليزك

اشترك الان فى قناتنا على اليويتوب

Call Us Now