وصفات طبيعية لنسف دهون البطن ( الكرش)  فى فترة زمنية قليلة

وصفات طبيعية لنسف دهون البطن ( الكرش)  فى فترة زمنية قليلة

لكل الباحثين عن الرشاقة إليك مجموعة من الوصفات الطبيعة

 التى يمكن شربها والتى ستساعدك على التخلص من الدهون وخاصة دهون البطن  كما ستعمل على زيادة الحرق

النعناع والشاى الأخضر وقشر الرمان والزنجبيل

هذه الوصفة فعالة فى القضاء على البطن نهائيا إذا تم الاستمرار

عليها لمدة شهر على أن يتم شربها 3 مرات يوميا

يتم نقع النعناع والشاى الأخضر والزنجبيل مع قشر الرمان

فى الماء الساخن ويترك لمدة ساعة

الكمون والزنجبيل وشرائح الليمون

يتم خلط ملعقة من الكمون السليم مع ملعقة من الزنجبيل

 وشرائح ليمونه واحدة ويتم تركهم لمدة ربع ساعه

يجب شربهم قبل الوجبات الرئيسية ب20 دقيقة.

البقدونس والليمون

على نار هادئة  قم بوضع وضع شرائح من الليمون وفص من الثوم

وبضع أكواب من الماء ويترك الخليط حتى الغليان

وبعد رفعه من على النار يتم إضافته إلى حزمة من البقدونس المفروم

ويترك ليلة كاملة ، ويتم تناول فنجان واحد من هذا الخليط يوميا قبل وجبة الإفطار.

بذور الكتان واللبن خالي الدسم

ملعقة من بذور الكتان غير المطحون  توضع على كوب من الزبادى خالي الدسم

ويمكن استبدال الزبادى باللبن ويشرب المزيج على الريق صباحاً

 حيث إن بذور الكتان تساعد في التخلص من الكرش

 وإذابة الدهون الثلاثية في الجسم والسعرات الحرارية


الشوفان

لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف

يمكن اضافته إلى كوب من الزبادى أو أكله بمفرده مضاف إليه بعض قطع الفاكهه

الشاى الأخضر
احرص على شربه بعد نصف ساعة من تناول الوجبات

ولا تزيد عن مرتين يومياً

 

الزبادى خالى الدسم بالليمون

أضف الزبادى خالى الدسم أو نصف الدسم إلى عشاءك

 ويمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون

وسترى نتيجة تذهلك خلال فترة قصيرة .

الليمون

ملعقة عصير ليمون يتم اضافتهم إلى 4 أكواب من الماء بالإضافة إلى

 قشر الليمون الذى تم عصره ويترك المنقوع لمدة ساعتين

 قبل شربه ويفضل شربه صباحا على الريق

الليمون والماء الدافىء

مرة صباحاً على الريق ومرة قبل النوم قم بشرب كوب من الماء الدافى

 مضاف إليه عصير الليمون فهي من أفضل الوصفات التي تساعد

 في حرق الدهون والتخلص من السموم في الجسم

أقرا أيضاً

علاج التهاب وتهيج البشرة فى دقائق بوصفات مجربة وفعالة وبمكونات بسيطة

شارك الموضوع
Share on Facebook
Facebook
30Pin on Pinterest
Pinterest
0Share on Google+
Google+
0Share on Tumblr
Tumblr
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Reddit
Reddit
0
Call Us Now