تخلص من دهون البطن بهذه الوصفات المنزلية البسيطة

تخلص من دهون البطن بهذه الوصفات المنزلية البسيطة

أصبحت الدهون تمثل مشكلة لدى الكثير وخاصة فى منطقة البطن

ويرجع ذلك فى معظم الحالات إلى تناول الأغذية المشبعة بالدهون

كالوجبات السريعة وأيضا شرب المشروبات الغازية التى تحتوى على العديد

من السعرات الحرارية ويعتبر الحل الأمثل للتخلص من الدهون هو تناول

الغذاء الصحى وممارسة الرياضة وهناك بعض المشروبات التى يمكن

استخدامها لتحسين حرق الدهون فى جسم الإنسان مما يساهم فى القضاء على الكرش

تخلص من دهون البطن بهذه الوصفات المنزلية البسيطة

الزنجبيل وشرائح الليمون

ملعقة من الزنجبيل مضاف إليها ملعقة من الكمون ومعهم

 شرائح ليمونه واحدة ويتم تركهم لمدة ربع ساعه

ينصح بشربهم قبل الوجبات الرئيسية ب20 دقيقة.

الليمون والماء

4 أكواب من الماء يتم إضافة عصير ليمونه إليهم وكذلك

قشر الليمون الذى تم عصره ويترك المنقوع لمدة ساعتين

 قبل شربه ويفضل شربه صباحا على الريق

أهم فوائد الليمون

تخلص من دهون البطن بهذه الوصفات المنزلية البسيطة

الزبادى خالى الدسم بالليمون

أضف الزبادى خالى الدسم أو نصف الدسم إلى عشاءك

 ويمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون

وسترى نتيجة تذهلك خلال فترة قصيرة .

بذور الكتان والزبادى

ملعقة من بذور الكتان غير المطحون  توضع على كوب من الزبادى خالي الدسم

يمكن تناولهم صباحاً أو كبديل للعشاء

حيث إن بذور الكتان تساعد في التخلص من الكرش

 وإذابة الدهون الثلاثية في الجسم والسعرات الحرارية

فوائد الزبادى

تخلص من دهون البطن بهذه الوصفات المنزلية البسيطة

الشاى الأخضر

من أكثر المشروبات شهرة فى مجال القضاء على الدهون وزيادة الحرق

احرص على شربه بعد نصف ساعة من تناول الوجبات

مع العلم أنه يجب الا تزيد مرات شرب الشاى الأخضر عن مرتين يوميا

للتمتع بالفوائد المذهله لهذا المشروب وتجنب اى تأثيرات سلبية .

منقوع النعناع والشاى الأخضر

يتم نقع النعناع والشاى الأخضر ويضاف إليها

الزنجبيل مع قشر الرمان فى الماء الساخن ويترك لمدة ساعة

يتم استخدام هذه الوصفة 3 مرات يوميا .

الشاى الاخضر

تخلص من دهون البطن بهذه الوصفات المنزلية البسيطة

الشوفان

يمكن اضافته إلى كوب من الزبادى

 أو أكله بمفرده مضاف إليه بعض قطع الفاكهه

أقرا أيضاً

أفضل الأغذية لتقوية النظر من بينها الجزر والطماطم وصفار البيض

اضغط هنا

اشترك الان فى قناتنا على اليويتوب

شارك الموضوع
Share on Facebook
Facebook
149Pin on Pinterest
Pinterest
0Share on Google+
Google+
0Share on Tumblr
Tumblr
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Reddit
Reddit
0
Call Us Now