فيتامين سى صيدلية متنقلة يكافح البرد ويحسن الرؤية وأكثر

فيتامين سى صيدلية متنقلة يكافح البرد ويحسن الرؤية وأكثر

فيتامين سى صيدلية متنقلة يكافح البرد ويحسن الرؤية وأكثر

فيتامين سى  ( c)من الفيتامنيات الهامة جدا لجسم الإنسان

فهو بالفعل صيدلية متنقلة تستطيع أن تعالجك من الكثير من الأمراض .

ولكن هل تعلم أن فيتامين سى لا يقوم الجسم بإنتاجه

 ولذلك نحتاج للحصول عليه من مصادر خارجية  ..

خلال المقال القادم سنتعرف على فوائد هذا الفيتامين

ومصادر الحصول عليه ….

أهم فوائد الليمون

فيتامين سى صيدلية متنقلة يكافح البرد ويحسن الرؤية وأكثر

أعراض نقص فيتامين سى

الشعور بالإرهاق والتعب عند بذل أقلمجهود بدني

وجود آلام بالمفاصل

حدوث إلتهابات باللثة

تشقق الجلد وتجعد الشعر وتقصفه

كما أن الأشخاص الذين لديهم نقص فيتامين C

أكثر عرضة للإكتئاب.

تساقط الشعر وكيفية علاجه

فوائد فيتامين c المذهلة

لفيتامين سى فوائد عدة ووظائف لا يستغني عنها جسم الإنسان

يحارب نزلات البرد والأنفلونزا

لعل من أشهر الأشياء التى يرتبط بها فيتامين سى

هو قدرته على مكافحة نزلات البرد

حيث أنه يدعم جهاز المناعة للعمل بشكل أفضل

مما يساهم فى التخلص من أعراض هذه المرض المزعج سريعاً.

يحارب علامات التقدم فى السن

يساعد فيتامين سى في التخلص من البقع

التي تظهر نتيجة التقدم في العمر

ويحارب علامات التقدم في السن

وترهلات الجلد والتجاعيد والخطوط الدقيقة

حيث يساهم فى إنتاج الكولاجين

والمعروف بقدرته على تجديد البشرة

حب الشباب

يمنع تساقط الشعر

يعمل هذا الفيتامين على تعزيز نمو الشعر

 وتوقف  تساقطه نتيجة لقدرته على تقوية الشعيرات الدموية

يخفض الكوليسترول

يخفض فيتامين  سى  من مستويات الكولسترول

كذلك يساعد فى خفض ضغط الدم المرتفع

انخفاض الضغط

يحافظ على العين

فيتامين c يخفض ضغط العين المرتفع بفعالية وبسرعة

كما أن نقصه من الممكن ان يسبب إعتام بعدسة العين

يقى من أمراض القلب

يحسن فيتامين سى من وظائف خلايا الدم

مما يسمح للدم للتحرك بحرية

مما يجعله سبب فى تخفيض خطر الإصابة

بأمراض القلب والسكتات الدماغية

ارتفاع ضغط المخ الحميد والخبيث

الحماية من تأثيرات الأضرار البيئية

يقلل من أضرار التلوث البيئي على جسم الإنسان

 مثل (  البنزين ، المبيدات الحشرية ، النيكوتين ، الإشعاعات والمعادن الثقيلة )

مفيد لمرضى السكر

حيث يساعد على تنظيم مستويات السكر

قياس السكر لتجنب المياه البيضاء

يساعد فى التخلص من التوتر والإجهاد

ونظرا للفوائد المتعددة لهذا الفيتامين

فسنقدم لك مصادر الحصول عليه 

المصادر الطبيعة لفيتامين سى

البرتقال والجريب فروت ،  الفلفل الأحمر والأخضر وفاكهة الكيوي 

القرنبيط والفراولة ، والشمام ، البطاطا المخبوزة والطماطم .

فيتامين c

مصادر أخرى لفيتامين سى

هناك ( أقراص – كبسولات ) يمكن شرائها من الصيدليات

والجرعة اليومية الموصى بها  لفيتامين C، هي 60 ملغ

علماً أن الافراط فى تناول فيتامين سى قد يؤدي إلى حدوث

مشاكل في الجسم منها الإسهال ، الغثيان وتقلصات المعدة.

أقرا أيضاً

الأوميجا 3 تعريفها ومصادرها وفوائدها المتعددة بين الحقيقة والمبالغة

اضغط هنا

اشترك الان فى قناتنا على اليويتوب

شارك المقال
  • 98
  •  
  •  
  •  
  • 3
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    101
    Shares
Call Us Now